Sådan taler du med dit barn om gaming
En ekspert giver dig her gode råd til, hvordan du som forælder skal håndtere, at dit barn spiller meget computer eller spillekonsol.
I perioder har han godt kunnet bruge op til syv timer foran computeren på en dag.
Måske genkender du som forælder dette billede, og måske vil du gerne gøre noget ved det.
Derfor har vi her samlet en eksperts gode råd til, hvad du bør være opmærksom på, for at dit barn ikke afskærer sig fra fysisk samvær med familie og venner.
Noget af det, man skal være opmærksom på som forældre, er, om barnet foretrækker at være social digitalt frem for fysisk
David Madsen, psykolog og medlem af Medierådet for børn og unge
Selvom det virtuelle spilunivers også kan være kilde til læring, så kan det kamme over og fjerne fokus fra andre vigtige ting.
WHO's anbefalinger om skærmtid
Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler følgende for børns skærmtid:
Børn fra 0 til 2 år bør ikke bruge skærme.
Børn fra 2 til 5 år må maks have en times daglig skærmtid i selskab med en forælder.
Børn op til 14 år bør maks have to timers rekreativ skærmtid om dagen.
Unge over 14 år skal selv inddrages i overvejelserne om, hvor meget skærmtid den unges liv kan holde til.
Desuden kan stillesiddende adfærd ved gaming forbindes med dårligt fysisk og mentalt helbred.
I Simon Graus tilfælde fik han det bedre ved at skære ned på skærmtiden. Han har ADHD og har været med i et forskningsprojekt om børn med ADHD og deres gaming, som betyder at spille spil på computer og spillekonsol.
Resultatet viste, at ADHD-børnene fik det bedre ved at sidde mindre foran skærmen. Men ifølge WHO's anbefalinger gælder det sådan set alle børn, uagtet om de har en diagnose eller ej.
Derfor er der ifølge en psykolog særligt én ting, man som forælder skal være opmærksom på.
- Noget af det, man skal være opmærksom på som forældre, er, om barnet foretrækker at være social digitalt frem for fysisk, siger David Madsen, der til daglig arbejder med børn og unges spilafhængighed.
Ifølge ham er det vigtigste, at man som familie finder en balance, hvor barnet eller den unge stadig har et socialt samvær med familie og venner.
Og kigger man på tallene, er der god grund til at være opmærksom.
51 procent danske børn i alderen 1-15 år spiller dagligt digitale spil ifølge Medierådet for Børn og Unge.
Hver femte barn spiller to timer eller derover, når de spiller digitale spil.
Her er samlet en række pointer fra psykolog David Madsen og Medierådet for Børn og Unge.
Syv gode råd
Snak om gaming som var det sport
Husk kram, bevægelse og sollys
Lav aftaler med vennernes forældre
Adskil lektier og gaming
Vær enige som (skilsmisse-) forældre
Læg selv skærmene fra dig
Glem tidspunkter og minuttal
I denne pjece fra Medierådet for Børn og Unge kan du læse mere om, hvad du som forælder kan gøre for at gøre dit barns gaming bliver en god oplevelse.
Også Børns Vilkår har lavet en vejledning til forældre om børns gaming. De har ligeledes lavet en generel vejledning i børns skærmtid.
