Vejrtrækningsøvelser giver plejehjemspersonale mere overskud

Ti ansatte har været på mindfulnesskursus. Foto: Emma Rixen Hedegaard
Udgivet
Artiklen er mere end 30 dage gammel

Dybe vejrtrækninger er blevet en fast del af hverdagen for ti plejehjemsansatte, der har været på kursus i mindfulness for at skabe nærhed hos borgeren.

Det er ikke altid, der skal levende lys og en rundkreds til, for at medarbejderne på plejehjemmet Klovenhøj Centret i Brædstrup ved Horsens får skabt fokus.

De har nemlig lært teknikker, der i dagligdagen hjælper dem med at være nærværende i selskab med de demensramte borgere.

- Jeg står nogle gange i nogle tilspidsede situationer, hvor tre dybe vejrtrækninger gør, at jeg kan få rettet fokus på opgaven, og hvordan jeg skal agere i den pågældende situation, siger Bente Habroe Nicolaisen, der er pædagog på plejehjemmet.

Hun har sammen med Anette Starup og otte andre kollegaer været på kursus i mindfulness.

- Vi har en beboer, som er meget urolig lige nu, så vi gik en mindful tur, og da vi kom tilbage, var der ro på, fortæller social- og sundhedshjælper Anette Starup.

Bente Harboe Nicolaisen bruger også de nye værktøjer sammen med beboerne.

- De beboere, vi har med at gøre, kan mærke, hvis jeg ikke er til stede eller har en dårlig dag, for dem har jeg også. Men ved at bruge min vejrtrækningsøvelser, får jeg fokus på at være 100 procent til stede over for dem, og det er med til at give dem en ro, siger hun.

En mærkbar forandring

Beboerne på plejehjemmet har demens, og det har derfor ikke været muligt at spørge dem om tiltaget.

Bodil Christensen besøger ofte sin mand, der har boet på plejehjemmet i tre år, og hun kan mærke forskellen.

- Jeg oplever, at der er en utrolig høj grad af ro, når man kommer, siger hun.

Bodil Christensens mand bor på Klovenhøj Centret, og hun mærker, hvordan personalet tager sig tid til at være nærværende. Foto: Emma Rixen Hedegaard

Det er vigtigt for hende, at det er omgivelserne, der tilpasser sig den demente, da de oplever mange situationer på en ny og anderledes måde, og her virker de nye redskaber.

- Det gør mig tryg, når jeg kommer herud. Jeg ved, at det ikke er mig, der nødvendigvis skal løse problemerne. Det ved jeg, at de får redskaberne til at kunne gøre, så det betyder rigtig meget, siger Bodil Christensen.

Mindfulness smitter

Hos Dansk Center for Mindfulness forsker de i blandt andet mindfulness, så de kan styrke den mentale sundhed. De kan se fordelene i at medarbejderne har fokus på at bruge mindfulness.

- Når en dement møder en person, der er mindful, så møder de en opmærksom og venlig person, der er i stand til at berolige ikke bare sig selv, men også andre, siger speciallæge i psykiatri og centerleder, Lone Overby Fjorback.

Andre erhverv kan derfor også have glæde af at bruge nogle af teknikkerne, som de bruger på Klovenhøj Centret.

- Alle arbejdspladser hvor præstation, stress og samarbejde kan være vanskeligt, kan de have gavn af mindfulness til at skabe psykologisk tryghed og et godt arbejdsmiljø, siger hun.

Bente og Anette bruger dagligt redskaberne, de har lært på kurset. Foto: Emma Rixen Hedegaard

Stolthed i faget

Både personale og pårørende giver gode tilbagemeldinger efter forløbet, og det sætter områdeleder for demensområdet i Horsens Kommune, Susanne Rasmussen, pris på.

- Man bliver da stolt over, at det, man har været med til at sætte i værk, har en betydning for medarbejderne, men i allerhøjeste grad en betydning for borgeren. Vi er her for at give den bedst mulige omsorg med højest mulig livskvalitet, siger hun.

Derfor vurderer hun også, at pengene er brugt et godt sted.

- Man kan jo altid overveje, om det kan bruges på en anden måde, men her har vi gjort en rigtig god investering, siger Susanne Rasmussen.

Det oplever Bente Harboe NIcolaisen og Anette Starup også, der både opnår en bedre søvn og forståelse blandt hinanden.

Han var millimeter fra fyreseddel - nu kan kunderne ikke få nok af ham

Foto: Anni Kirkeby Lauridsen
Udgivet

Flere og flere danskere får folk som Ayhan Guclu til at gøre det arbejde, de ikke selv gider at udføre. Men Ayhan er glad, og det samme er dem, han hjælper.

De kender Ayhan Guclu særdeles godt i Rema 1000 på Sydbanegade i Kolding.

Han kommer mange gange i butikken hver dag.

Og når han er der, har han travlt. Rigtig travlt.

Det, han fylder poserne med, skal nemlig leveres hurtigst muligt - ikke mindst hvis der er frostvarer i poserne.

Han er en slags privat dagligvarebud og bruger en app, der hedder Vigo, som er udviklet af Rema 1000 selv.

Her kan private bestille dagligvarer og få dem bragt ud af folk som Ayhan Guclu, som arbejder op mod 10 timer om dagen.

- Jeg elsker mit job. Det er mig, der bestemmer, hvornår jeg starter og er færdig, siger Ayhan Guclu.

Ayhan Guclu startede med at handle varer ind for folk i februar 2023. Foto: Anne Kirkeby Lauridsen, TV SYD

Antallet af danskere, der handler dagligvarer online har slået rekord i 2024.

Dermed er der på landsplan flere, der køber deres dagligvarer på nettet i 2024, end der var under coronakrisen.

Det viser en undersøgelse fra Dansk Erhverv.

Han er perfekt. 100 ud af 100 point

Bruger af appen Vigo

Manglede arbejdsglæde

Ayhan Guclu kom til Danmark fra Tyrkiet i 2001 og bor i Kolding med sin familie.

Han har brugt appen siden februar 2023. Inden da havde han haft flere vikarjob, og han har også arbejdet på fabrik og pizzeria.

Men han var aldrig rigtigt glad for det - han ville hellere selv have kontrol over sin arbejdsdag - og det har han fået.

Men starten var svær.

Han havde svært ved at finde varerne på hylderne, og måtte spørge sig frem hele tiden, men fordi han ikke taler godt dansk, kunne dét også besværliggøre det arbejdet.

Ayhan Guclu ved nu, hvor alle varer står, men det gjorde han ikke i starten. Foto: Anni Kirkeby Lauridsen

Han blandede også tit folks varer sammen.

Og så tog han for mange opgaver ind.

Det betød, at han fik klager, fordi han tit kom for sent.

Jeg bliver altid glad, hvis det er ham, der køber ind

Bruger af appen Vigo

Service over profit

Ayhan Guclu fik en sidste advarsel fra Vigo, men derefter var det som om, der skete noget.

- Jeg bliver altid glad, hvis det er ham, der køber ind, for han er simpelthen så omhyggelig og ringer altid, hvis der er noget. Han gør en ekstra indsats, siger en af Vigo-brugerne.

- Han er perfekt. 100 ud af 100 point. Jeg har aldrig haft en bedre indkøber end ham. Jeg er meget glad for ham, siger en anden.

Han tog færre opgaver ind og fokuserede mere på service end profit.

Ayhan Guclu handler ind for private gennem appen Vigo. Foto: Anne Kirkeby Lauridsen, TV SYD

Nu elsker både kunder og medarbejderne i Rema 1000 ham, og appen flyder over med positive tilkendegivelser om hans service.

- Der er rigtig mange, der kender ham i butikken. Han hilser pænt på mig og siger "godmorgen chef" og har altid et smil på læben, siger Mia Rosengreen, souschef i Rema 1000, Sydbanegade i Kolding.

Med op mod 50 Vigo-ture om søndagen fra Rema 1000 i Sydbanegade forudser Mia Rosengreen, at tendensen med at lade andre købe ens dagligvarer stiger.

Mia Rosengreen, Souschef, REMA 1000, Sydbanegade, Kolding. Foto: Anni Kirkeby Lauridsen, TV SYD

40.000 kilometer på et år

Og appen lyver ikke.

Bare i 2024 har han snart kørt 5.000 ture og knap 40.000 kilometer.

Foto: Anni Kirkeby Lauridsen

Hvis han planlægger turene rigtigt, kan han nu tage fire til otte kunder på en time afhængig af, hvor langt de bor væk.

Ayhan Guclu tjener 34 kroner per leverede indkøbspose, og herfra stiger honoraret med 10 kroner per pose.

Han har maks tjent 3.000 kroner på en dag og 45.000 kroner på en måned.

Normalt ligger indtjeningen nærmere på 30.000 kroner om måneden.

Det betyder også, at han nu er blevet momsregistreret, da han tjener så meget, som han gør.

TV SYD

Brug vores app og få de vigtigste nyheder fra Syd- og Sønderjylland lige ved hånden.

Dit digitale aftryk

Vi indsamler information for at huske indstillinger, forbedre sikkerheden, analysere statistik samt og vise dig funktioner til sociale medier. Vi sporer dig ikke systematisk på vores hjemmeside eller på tværs af andre hjemmesider og apps. Du kan altid tilbagetrække eller ændre dit samtykke, ved at klikke på ”Opdater dit cookietilsagn her” i bunden af siden. Klik på detaljer, hvis du vil vide mere om brugen af cookies.

Du kan altid ændre dine præferencer senere.

Her kan du finde en oversigt over hvilke cookies vi potentielt sætter.
Du kan se flere detaljer om vores cookies her

Statistikcookies

Statistikcookies hjælper os med at forstå, hvordan vores hjemmeside bliver brugt, så vi kan forbedre den. Vi forsøger at minimere brugen af eksterne tjenester og sikrer, at dine data anonymiseres så vidt muligt.

Navn Udbyder
Chartbeat
_cbt Chartbeat
_cb Chartbeat
_cb Chartbeat
_cb Chartbeat
_cb_expires Chartbeat
_cb_svref Chartbeat
_cb_svref Chartbeat
_cb_svref_expires Chartbeat
_cbt Chartbeat
_chartbeat2 Chartbeat
Chartbeat
_chartbeat2 Chartbeat
_chartbeat2_expires Chartbeat
_chartbeat4 Chartbeat
_chartbeat4 Chartbeat
_chartbeat4_expires Chartbeat
_v__cb_cp Chartbeat
_v__cb_cp Chartbeat
_v__cb_cp_expires Chartbeat
_v__chartbeat3 Chartbeat
_v__chartbeat3 Chartbeat
_v__chartbeat3_expires Chartbeat
ebx_webtag_ Echobox
userId tvsyd.dk

Funktionelle cookies

Funktionelle cookies giver os mulighed for at huske dine præferencer og forbedre din brugeroplevelse. Disse cookies er ikke strengt nødvendige, men de gør din oplevelse mere personlig og problemfri.

Navn Udbyder
csrftoken instagram.com
bcookie LinkedIn
bscookie LinkedIn
csrftoken instagram.com
JSESSIONID LinkedIn
jwplayer.bandwidthEstimate tvsyd.dk
jwplayerLocalId tvsyd.dk
lang LinkedIn
lang LinkedIn
LAST_RESULT_ENTRY_KEY YouTube
LAST_RESULT_ENTRY_KEY youtube.com
li_gc LinkedIn
lidc LinkedIn
tableau_locale public.tableau.com
tableau_public_negotiated_locale public.tableau.com

Ikke tildelte cookies

Disse cookies er endnu ikke blevet kategoriseret. Vi arbejder på at identificere deres formål og sikre, at de respekterer dine privatlivsindstillinger.

Navn Udbyder
_clsk tvsyd.dk
pusherTransportTLS no-domain
sentryReplaySession no-domain
tv_syd_session tvsyd.dk

Nødvendige cookies

Disse cookies er essentielle for at vores hjemmeside fungerer korrekt. De sikrer grundlæggende funktioner. Uden disse cookies ville siden ikke kunne fungere optimalt.

Navn Udbyder
app_banner_enabled tvsyd.dk
breaking tvsyd.dk
breaking_banner_dismissed tvsyd.dk
CookieConsent tvsyd.dk
frequencyCategoryV2 tvsyd.dk
recencyCategoryV2 tvsyd.dk
recencyLastVisitV2 tvsyd.dk
tv2reg_cookie_consent tvsyd.dk
visitedPagesV2 tvsyd.dk
visitHistoryFrequencyV2 tvsyd.dk
XSRF-TOKEN tvsyd.dk

Præference-cookies

Præference-cookies husker dine valg, så vi kan tilpasse hjemmesiden efter dine behov. Disse cookies sikrer, at du får en mere personlig oplevelse ved hvert besøg.

Navn Udbyder
NID Google

Markedsføringscookies

Vi anvender ikke selv markedsføringscookies, men vi har valgt at kategorisere en række cookies, som eksterne partnere sætter, som netop markedsføringscookies for at gøre dig som bruger opmærksomme på dem. Vi anvender kun eksternt indhold når det er vores vurdering, at det løfter kvaliteten af vores journalistik eller at det er bydende nødvendigt.

Navn Udbyder
remote_sid youtube.com
sp_landing spotify.com
sp_t spotify.com
TESTCOOKIESENABLED youtube.com
VISITOR_INFO1_LIVE youtube.com
VISITOR_PRIVACY_METADATA youtube.com
YSC youtube.com