Mænd med gigt har ofte svært ved at få motion nok.

Men lørdag på Den internationale Gigtdag gav Gigtforeningen og DGI Østjylland gigtramte mænd et kærligt skub, hvor de inviterede dem til træning under åben himmel.

Et af træningsstederne var i Esbjerg, hvor 78-årige Erik Schousbo gladelig stillede op til en times naturfitness.

- Jeg har gigt i knæet og hoften, og det var sjovt og godt at være med i sådan en times træning ude i dejligt vejr, fortæller Erik Schousboe. Han var dog lidt skuffet over opbakningen til arrangementet.

- Vi var kun seks deltagere. Det er ikke mange, lyder det fra den 78-årige esbjergenser.

Flere end 700.000 danskere lever ifølge Gigtforeningen med gigt. En sygdom, der viser sig på mange måder med både smerter, nedsat bevægelighed og træthed. Og når gigt rammer mænd, er de særligt udsatte for også at blive ramt af livsstilsygdomme, fordi gigten forhindrer dem i at være aktive i hverdagen.

Motion er godt

Men motion er ifølge gigteksperter en vigtig medspiller, når smerter skal holdes i væk.

- Regelmæssig motion og bevægelse er essentielt for gigtramte mænds livskvalitet, men vi har desværre erfaring med, at noget holder dem tilbage – for eksempel når træningen foregår indendørs, og når begge køn er repræsenteret. Derfor skal vi ud i naturen, og så er det kun for mænd, siger Mette Bryde Lind, direktør i Gigtforeningen.

Og Erik Schousbo kender alt til det med, at gigt og smerter kan holdes i skak, når han er fysisk aktiv.

- Jeg har det faktisk bedst i bevægelse. Derfor spiller jeg badminton flere gange om ugen, jeg cykler til Varde med en kammerat én gang om ugen, og så har jeg en konkurrence med mine tre børn om, hvor mange skridt, vi tager hver uge. I dag søndag er jeg på 43.000 skridt, fortæller den 78-årige pensionist.

Naturen som træningscenter

Naturtræningen er tilpasset mænd med gigt. DGI Østjylland, der er medarrangør på gårsdagens event, håber, at det vil føre til, at mænd med gigt vil se den positive effekt af udendørs træning.

- Naturen venter lige udenfor døren og er åben for os alle. Den er det perfekte sted at koble af, samtidig med at man kan få rørt kroppen og tage del i et aktivt fællesskab. Og netop dét, ved vi, er så vigtigt for mænd med gigt. Så kom ud, mærk naturen og bliv en del af den! Det er det, vi i DGI brænder for – at skabe rammerne, som gør det muligt, siger Bjørn Ruben Pedersen, direktør i DGI Østjylland

For Erik Schouboe gav lørdagens træning ham mere, end han lige ventede, selvom han er vant til at bevæge sig.

- Det var hyggeligt, og vi bevægede os med leg, som, jeg er helt sikker på, gav os mere motion end blot ved en almindelig gåtur.

Hvis Giftforeningen og DGI Østjylland får lavet et fast motionshold udelukkende for gigtramte mænd, kunne Erik Schousbo godt se sig selv som en af deltagerne.

- Jeg kommer jo afsted til meget og næsten hver dag, men sådan et tilbud her kunne være en god afveksling.